A STRESSZRŐL

A stressz és a szorongás jóformán a huszadik század általános életérzéséve nőtte ki magát.

De mi okozza a szervezetünk eme válaszreakcióját?

A legnagyobb stresszor a "VÁLTOZÁS"! Bármilyen formája  nagyobb vagy akár sokkoló is lehet a szervezet megszokott működése számára.

Ilyen pl. az élelmiszerekben egyre többet előforduló adalékanyagok vegyszerekhez való alkalmazkodás vagy fokozott környezeti terhelés mint levegő, zaj, szennyezés , háttérsugárzások.

A gyors és drasztikus társadalmi változások és az erre adott megfelelési kényszer szülte önbecsülési krízis.

A legnagyobb stresszkihívás azonban az ember számára a "SZERETET MEGVONÁSA"

Kétféle stresszt ismerünk. Az egyik úgynevezett "pozitív stressz" ami egy izgalmi-aktív állapotot jelent amely lehet az egyén számára akár inspiráló energiát fokozó állapot is. (Ilyen például várakozás egy pozitív esemény bekövetkezésére.)

A másik a negatív stressz amelynek felismerésével és levezetésével mindenképpen foglalkoznunk kell mielőtt szervi problémákat okozna és teljesen kimerítené a szervezet energiatartalékait.

Különböző formái lehetnek a stresszel való megküzdésnek amiről pár lehetőséget vegyünk számba.:

Fontos, hogy egyáltalán felismerjük stresszes állapotban vagyunk!

Ha felismertük a tünetek alapján a helyzetet próbáljuk meg bekalibrálni milyen intenzitású a tünetünk.

Enyhébb tünetek esetén alkalmazhatunk intenzív gyors javulást kiváltó tevékenységeket mint pl.

-munkavégzés,időbeosztás, kötelezettségek átértékelése, átszervezése

-nyugtató alvás-pihenési időszakok beiktatása

-relaxálló wellness, vízkúra

-meditáció, légzés, jóga

-egészséges ételek fogyasztása

-káros szenvedélyektől mentesség

-kimozdulás a természetbe aktív mozgással , sétával

-háziállatokról való gondoskodás

-valamilyen kreatív tevékenység folytatása amely kizökkent a hétköznapi gondolatmenetünkből / rajz, festés, írás,barkácsolás, kertészkedés,lakás átrendezés,vagy bármilyen tettszőleges hobby)

-tánc, zenehallgatás

-intenzív sportolás

-vidám filmek, humoros könnyed történetek olvasása

-baráti,társas kapcsolatok ápolása

-utazz el, változtasd meg a megszokott környezeted,

-csinálj valamit amit még sosem próbáltál

-változtasd meg egy gondolatod valamiről, akár magadról

-álmodozz, elevenítsd fel a gyermekkori álmaidat, terveidet

Ismerjük fel a STRESSZ tüneteit !

Stresszkezelés menete:

Személyes beszélgetés, probléma feltárás, megoldási javaslatok, testkezelés.

Bejelentkezés az elérhetőség menüponton keresztül.

Már kialakult betegség esetén hagyományos és természetgyógyászat, információs gyógyítás kombinációja javasolt.

A VÉGSŐ MEGOLDÁS AZONBAN AZ HA MEGTANULJUK HELYESEN ÉRZÉKELNI A VILÁGUNK ÉS ANNAK VÁLTOZÁSAIT , KIFEJLESZTJÜK AZ ALKALMAZKODÓ KÉPESSÉGÜNK*(rezíliencia) ÉS A HELYES PROBLÉMAMEGOLDÁS TECHNIKÁIT, VISSZATÉRÜNK A SZERETET ALAPÚ ÉLETHEZ , AMELY BIZTOSÍTJA A TESTI--LELKI--SZELLEMI EGÉSZSÉGÜNKET ÉS JÓLÉTÜNKET.

Az emberiség egy "EVOLÚCIÓS " lépés előtt áll amelyben meg kell tanulnia a létezés egy új formájához való alkalmazkodást

Személyes képzés igényelhető.

PRÓBÁLD KI MILYEN A STRESSZMENTES ÉLETÉRZÉS ! 

Utazz a leki béke szigetére.